室内飼いの猫の遊び方：狩りの流れを生かした短い遊び

室内飼いの猫と遊ぶいちばんの方法は、狩りをさせてあげることです。じっと狙う獲物、短い追いかけっこ、飛びかかり、「捕まえる」瞬間、そして少しのごはん。この流れに沿った 5〜10 分の遊びを 1 日 1〜2 回するだけで、見向きもされないおもちゃがかご一杯あるよりも、たいていの猫はずっと満足します。ここでは、マンションでも一戸建てでもできる 5 つの遊びと、その進め方、遊びながら猫の様子を読み取るコツを紹介します。

狙う、追う、飛びかかる、捕まえる、食べる：よい遊びの組み立て

外で狩りをする猫は、30 分も走り続けたりしません。観察し、そっと近づき、待ち、一気に駆け出して飛びかかり、うまくいけば食べて、毛づくろいをして休みます。毎日同じ時間に器にごはんが出てくる室内飼いの猫も、この一連の流れをそのまま持っています。

うまくいく遊びは、たいていこの各段階をなぞっています。

1. 狙う。 「獲物」がゆっくり動いたり、届きそうで届かない位置で止まったりすることで、猫は身を低くし、お尻を振って、じっと見つめます。
2. 追う。 獲物が逃げる間の、短く速いダッシュです。
3. 飛びかかる。 ジャンプや、前足でのパンチです。
4. 捕まえる。 おもちゃを本当に前足や口でとらえ、かんだり後ろ足でけったりできます。
5. 食べる。 小さなおやつや次の食事の一部をあげて、狩りに終わりをつくります。

捕まえる段階が抜けると、遊んだ後も興奮が収まらない猫が多くいます。捕まえてごはんで終わると、ほとんどの猫は落ち着き、毛づくろいをして眠ります。

室内飼いの猫と試したい 5 つの遊び

どの猫もすべての遊びを好むわけではありません。それぞれ何度か試して、愛猫が乗ってくるものを続けましょう。

遊び	向いている猫	必要なスペース	目安の時間
じゃらしで狩りごっこ	ほとんどの猫	部屋の一角	5〜10 分
廊下ダッシュ	若くて元気な猫	廊下や細長い部屋	短いダッシュを数回
かくれんぼ	好奇心旺盛で人が好きな猫	2〜3 部屋	5 分
知育トイ・フードパズル	食いしん坊な猫、静かな時間帯	床の小さなスペース	フードがなくなるまで
窓辺の観察	シニア猫や落ち着いた猫	安全な窓辺	時間の制限なし

じゃらしで狩りごっこ

先に羽、布製のネズミ、フリースのひもなどが付いたじゃらしを使うと、猫の鼻先で振り回すのではなく、小さな動物のように動かせます。床の上を猫から遠ざかる方向へ引きずり、いすの脚の陰に隠し、それからピクッと動かしてみてください。獲物は捕食者に向かってくるのではなく、逃げていくものです。そのため、猫の視線を横切る動きや離れていく動きのほうが、反応がよいことが多いです。1 回の遊びで何度か勝たせてあげて、最後に捕まえたときは少しの間おもちゃを持たせておき、それからおやつと交換しましょう。

廊下ダッシュ

まっすぐな場所を走るのが大好きな猫はたくさんいます。軽いボールやカシャカシャ鳴るおもちゃを廊下に投げたり、じゃらしを端から端まですばやく引いたりして、そこで止めると、猫が追いついて飛びかかれます。2〜3 本のダッシュで十分なことが多く、口を開けてハアハアしていたらもう十分です。

かくれんぼ

飼い主を探すのが好きな猫もいます。ドアやソファの陰から名前を呼び、見つけてくれたらおやつでほめてあげましょう。部屋と部屋の間の短いルートに、おやつをいくつか隠しておくのもよい方法です。

知育トイ・フードパズル

パズル式の食器、転がすとドライフードが出てくるボール、卵のパックに隠したおやつなどを使うと、1 日のごはんの一部を自分の力で「獲る」ことになります。これだけで流れの「捕まえて食べる」部分をまかなえるので、留守中や忙しいときにも役立ちます。量を増やすのではなく、その日の分から取り分けてください。

窓辺の観察

鳥や木の葉、通り過ぎる人は、室内飼いの猫にとって目で追える獲物になります。窓際にしっかりした棚やステップを置けば、毎日の習慣になります。ただし完全な狩りではないので、後で体を動かす遊びと組み合わせましょう。開いた窓のそばに猫を座らせる前に、窓がしっかり閉まる、または脱走防止の網戸やフェンスがあることを確かめてください。

短く遊んで、勝って終わる

長くまれに遊ぶより、短く何度も遊ぶほうが効果的です。ほとんどの猫は激しい遊びを数分すると飽きますが、これは普通のことで、遊びが失敗したわけではありません。多くの猫がもともと活発になる明け方と夕暮れどきを中心に、1 日に数回遊ぶと、猫のエネルギーの使い方によく合います。

役立つ習慣をいくつか挙げます。

• 楽しいうちにやめる。 猫が立ち去ってからではなく、まだ興味があるうちに切り上げましょう。
• 必ず捕まえて終わる。 おもちゃの最後の動きは、猫が勝てる動きにします。
• そのあとにごはん。 遊んだ直後のおやつや食事で、流れが完結します。
• おもちゃを入れ替える。 いくつかを 1 週間しまってから出すと、「新しい」おもちゃとして関心を引きやすくなります。
• 手ではなくおもちゃで。 手や足が獲物役になると、子猫は人の肌を狙ってよいと覚えてしまいます。成猫になってからでは、まったくかわいくありません。

猫のズーミーズ（夜の運動会）：起きる理由と対処法

「ズーミーズ」とは、猫が突然家の中を猛ダッシュし、角でスリップし、家具に飛び乗り、何事もなかったかのようにぴたりと止まる、あの爆発的な行動のことです。日本では「夜の運動会」とも呼ばれます。夕方から夜、深夜、あるいはトイレの後によく見られます。健康な猫の場合、一般にはたまったエネルギーを発散する方法と考えられていて、日中にすることの少ない室内飼いの猫ほど起こりやすい傾向があります。

ズーミーズを止める必要はありません。通り道に壊れやすいものを置かないようにし、階段やベランダの安全を確保してください。夜中に眠れなくて困るなら、夜にしっかり遊んで食事で締めくくると、深夜の運動会が落ち着くことがよくあります。

ただし、不調のサインを伴う場合は別です。皮膚をしきりにかいたりかんだりする、走り回る頻度が急に変わった、楽しそうというより取り乱したように走る、といった様子があれば、獣医師に相談してください。

安全なおもちゃと、避けたいもの

おもちゃのリスクのほとんどは、猫が飲み込んだり、体に絡まったりするものです。

• ひも、リボン、毛糸、モール、ヘアゴムは、飲み込むと深刻なトラブルにつながるおそれがあります。目の届くところでじゃらしとして使うだけにし、遊び終わったらしまいましょう。
• 小さな部品（貼り付けた目、鈴、取れかけた羽など）は外れることがあります。おもちゃを点検し、壊れたものは処分してください。
• レーザーポインターは、捕まえられない追いかけっこです。使う場合は、最後に光の点を本物のおもちゃやおやつの上に止めて、猫がつかめるようにしましょう。
• 輪ゴム、ビニール袋、コード類は、猫がどう思っていてもおもちゃではありません。

猫がひもやおもちゃのかけらを飲み込んだかもしれないと思ったら、様子を見ずにすぐ獣医師に連絡してください。

遊び方の変化が受診のサインになるとき

猫の遊び方は、毎日の体調を知るよい目安になります。以前は夢中で追いかけていたのに、今はジャンプの前にためらう猫は、単に年を取っただけかもしれません。しかし、体がこわばっていたり痛みがあったりする可能性もあり、猫は不調を隠すのが得意です。

遊びへの興味を急に失い、ほかにも変化が見られる場合は獣医師に相談してください。たとえば、食べる量が減った、隠れている、足を引きずる、少し動いただけで苦しそうに、あるいは口を開けて呼吸する、ジャンプしたり抱き上げられたりすると鳴く、などです。休ませるのは後でもできますが、診察は後回しにしないでください。

Cat Translator で遊びを習慣にする

遊びは、Cat Translator の あなたの猫のためのデイリープラン にある 1 日 4 つの小さな習慣のひとつで、水分補給、絆づくり、気分チェックと並んでいます。毎日チェックを入れるとその猫の連続記録が続くので、忙しい夜のちょっとした後押しになります。家にいる猫ごとに、それぞれのプロフィールとプランがあります。

遊んでいる最中や遊んだ後に猫が何を言っているように見えるか気になったら、猫を撮影 で最長 15 秒の動画から声と姿勢をまとめて読み取れます。鳴き声を言葉に では、録音した鳴き声を、その裏にある気分とともに短い一文にします。どちらも確かな答えではなく、ひとつの解釈です。猫が何を言いたいのかを正確に知ることのできるアプリはありません。遊びの習慣について聞きたいときは、「専門家」に相談 で、行動の専門家とケアの専門家に同じチャットで質問できます。翻訳を継続して使うには、そして「専門家」を利用するにはプレミアムサブスクリプションが必要です。「専門家」の回答は一般的なアドバイスであり、診断ではありません。

よくある質問

室内飼いの猫とは 1 日どのくらい遊べばよいですか？

ほとんどの猫は、5〜10 分の短い遊びを 1 日 2〜3 回すれば十分です。時計ではなく猫を見てください。横になる、目をそらす、ハアハアするなどしたら、もう満足しています。

なぜうちの猫は夜にズーミーズ（夜の運動会）をするのですか？

多くの猫はもともと明け方と夕暮れどきに最も活発になり、室内飼いの猫は静かな一日の間にエネルギーをためこみがちです。夜に体を動かす遊びをして食事で締めくくると、たいてい落ち着きます。

猫がおもちゃに興味を示しません。何を試せばよいですか？

顔の前でぶら下げるのではなく、猫から遠ざかる方向へ、短く小刻みに、獲物のように動かしてみてください。素材や大きさを変えてみる、猫がもともと元気で注意深い時間帯に遊ぶ、食べ物が一番のやる気のもとなら知育トイを試す、といった方法もあります。

猫をレーザーポインターで遊ばせても大丈夫ですか？

追いかけっこを楽しむ猫は多いですが、光の点は決して捕まえられません。毎回、最後に光をおもちゃやおやつの上に導いて猫がつかめるようにすれば、遊びはちゃんと勝って終わります。